Méry hírek
2020.09.02
Korábban valószínűleg csak látásból ismerte a gyógyszerészt, várakozás közben megfigyelte, ahogy nyugodt mozdulatokkal válogatja össze a gyógyszereket, adagolja, keveri a kenőcsöket vagy porokat. Ám a gyógyszerész munkája ennél sokkal összetettebb (egyébként pedig aki a tablettákkal vagy...
2020.08.31
Sajnálatos módon az összejövetelek maguk is stresszesek lehetnek, „hála” az ott nagy mennyiségben kínált egészségtelen ételeknek. Íme néhány ötlet, hogyan védheti meg vércukorszintjét társasági élete feláldozása nélkül.
A fogadásokon nézze át az ételkínálatot, mielőtt elkezdené megrakni a tányér...
2020.08.26
A modern kor technikai vívmányai közül kevés van, amely annyi káros hatást gyakorolt volna az emberek egészségére, mint a televízió. Naponta több órán át a képernyőre meredve, szinte egyetlen izmukat sem mozdítva ülnek, ráadásul a reklámszünetekben édes és sós finomságok fogyasztására buzdítják a...
2020.08.24
A kekszek, a fehér kenyér és az egyéb, finomlisztből készült pékáruk, valamint a könnyen emészthető keményítőfélék, mint a burgonya vagy a fehér rizs, igen rövid idő alatt magasra emelik a vércukorszintet. Ha ezekből túl sokat eszik, az fokozza az inzulinrezisztenciát, s megnehezíti a vércukorszint...
2020.08.14
Sajnos a túlsúly is jelen van!
Ez a kérdés az esetek döntő többségében a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket érinti, ugyanis túlnyomó részük, közel 90%-uk túlsúlyos. Esetükben a kvantált étrend szénhidrát-és energiabeviteli korlátozást kell, hogy jelentsen.
Az energiamegszorítás mértéke...
2020.08.12
Az alábbi tippek betartásával a vércukorszint ingadozásait is segít megfékezni. Ne érezzen tehát kísértést a reggeli kihagyására, és egyen mindennap tízórait és uzsonnát is!
Hullámvasút
A cukorbetegek táplálkozása egy kicsit a hullámvasúthoz hasonlít. Az egymástól távol eső étkezések...
2020.08.07
Szinte soha nem alakul ki 2-es típusú diabétesz úgy, hogy előtte ne fejlődne ki inzulinrezisztencia. Minden tíz cukorbetegből csaknem kilencnél kimutatható az inzulinrezisztencia. Érdemes feleleveníteni, hogy az inzulin a vércukorszintet szabályozza, hatására a vérben található felesleges cukor...
2020.08.05
A legtöbben szívesebben fogyasztják szilárd formában a kalóriákat, mint italként. Több kutatás eredményei is azt jelzik, hogy a magas energiatartalmú italok sem olyan laktatóak, mint valami, amibe beleharaphat. Az alábbi tanácsok segítenek megakadályozni, hogy az italok a máskülönben egészséges...
2020.08.03
Időnként mindenkivel előfordul, hogy vízhólyag vagy bőrkeményedés alakul ki a lábfején, csakhogy a cukorbetegeknek jóval komolyabban kell venniük ezeket az apró sérüléseket, mivel különösen fogékonyak a fertőzésekre. A betegséget gyakran kísérő rossz vérkeringés megnehezíti a gyógyulást is, az...
2020.07.29
Sokan a szendvicsbüfékben veszik meg ebédjüket, mivel úgy vélik, ott egészségesebben táplálkozhatnak, mint a gyorséttermekben – és ebben igazuk is van, feltéve, hogy megfelelően választanak. Nem árt észben tartani, hogy a büfében kapható egyes szendvicsek és karhosszúságú szalámis bagettek egy...
Oldalak
Kosár
A kosár üres.
